Vit hva du har på tallerkenen

Munster-ost

Kalorier og næringsinnhold

fra kumelk

324
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0,7 g
Fett27 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 324 kcal —
  • Protein 20 g 41%
  • Karbohydrat 0,7 g 0%
  • Fett 27 g 34%
  • Mettet fett 19 g 95%
  • Fiber 0,2 g 1%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 750 mg 33%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 298 µg 33%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin K 2,5 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 1,5 µg 61%

Mineraler

  • Kalsium 350 mg 27%
  • Jern 0,41 mg 2%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 468 mg 37%
  • Kalium 134 mg 3%
  • Sink 2,8 mg 26%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 4,3 µg 8%
  • Jod 30,4 µg 20%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g32420 g0,7 g27 g
50 g50 g16210 g0,4 g13 g
150 g150 g48631 g1,1 g40 g
200 g200 g64841 g1,4 g54 g
250 g250 g81051 g1,8 g67 g

Spørsmål om Munster-ost

Hvor mange kalorier er det i 100 g Munster-ost?

100 g Munster-ost inneholder 324 kcal, med 20 g protein, 0,7 g karbohydrat og 27 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Munster-ost?

50 g Munster-ost inneholder 162 kcal, med 10 g protein, 0,4 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Munster-ost?

150 g Munster-ost inneholder 486 kcal, med 31 g protein, 1,1 g karbohydrat og 40 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Munster-ost?

200 g Munster-ost inneholder 648 kcal, med 41 g protein, 1,4 g karbohydrat og 54 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Munster-ost?

250 g Munster-ost inneholder 810 kcal, med 51 g protein, 1,8 g karbohydrat og 67 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 12039 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert