Vit hva du har på tallerkenen
Modne rosa linsefrø
Kalorier og næringsinnhold
kokt
106
kalorierkcal per 100 g
Protein7,6 g
Karbo15 g
Fett0,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 106 kcal —
- Protein 7,6 g 15%
- Karbohydrat 15 g 5%
- Fett 0,7 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 3,3 g 12%
- Natrium 2,1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0,92 µg 0%
- Vitamin C 0,52 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 62,4 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 12,5 mg 1%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalium 177 mg 4%
- Sink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,4 mg 44%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 7,6 g | 15 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,8 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 12 g | 22 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 15 g | 30 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 19 g | 37 g | 1,7 g |
Lignende matvarer
- Modne linsefrøkokte116 kcal / 100 g
- Modne røde linserkokte113 kcal / 100 g
- Rosa eller rød linsekokt i vann123 kcal / 100 g
- Rosa bønnermodne frø, rå343 kcal / 100 g
- Lys linsekokt/tilberedt i vann122 kcal / 100 g
- Røde linserkokte110 kcal / 100 g
- Linserkokt331 kcal / 100 g
- Grønne og brune linserkokte99 kcal / 100 g
- Modent lupinfrøtilberedt, kokt, med salt116 kcal / 100 g
- Grønn linsekokt i vann125 kcal / 100 g
Spørsmål om Modne rosa linsefrø
Hvor mange kalorier er det i 100 g Modne rosa linsefrø?
100 g Modne rosa linsefrø inneholder 106 kcal, med 7,6 g protein, 15 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Modne rosa linsefrø?
50 g Modne rosa linsefrø inneholder 53 kcal, med 3,8 g protein, 7,4 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Modne rosa linsefrø?
150 g Modne rosa linsefrø inneholder 159 kcal, med 12 g protein, 22 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Modne rosa linsefrø?
200 g Modne rosa linsefrø inneholder 212 kcal, med 15 g protein, 30 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Modne rosa linsefrø?
250 g Modne rosa linsefrø inneholder 265 kcal, med 19 g protein, 37 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 5918 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
