Vit hva du har på tallerkenen
Lysing
Kalorier og næringsinnhold
braisert
112
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Fett3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 112 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Fett 3 g 4%
- Mettet fett 0,9 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 99,2 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 7,5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,2 µg 16%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotensyre (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 26,4 µg 7%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Mineraler
- Kalsium 41,8 mg 3%
- Jern 0,3 mg 2%
- Magnesium 29,2 mg 7%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 290 mg 6%
- Sink 0,55 mg 5%
- Selen 22 µg 40%
- Jod 42 µg 28%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 21 g | – | 3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | – | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 32 g | – | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 42 g | – | 6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 53 g | – | 7,5 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Lysing
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lysing?
100 g Lysing inneholder 112 kcal, med 21 g protein, – karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lysing?
50 g Lysing inneholder 56 kcal, med 11 g protein, – karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lysing?
150 g Lysing inneholder 168 kcal, med 32 g protein, – karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lysing?
200 g Lysing inneholder 224 kcal, med 42 g protein, – karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lysing?
250 g Lysing inneholder 280 kcal, med 53 g protein, – karbohydrat og 7,5 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26120 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
