Vit hva du har på tallerkenen

Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw

Kalorier og næringsinnhold

15
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Karbo2,2 g
Fett0 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 15 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Karbohydrat 2,2 g 1%
  • Fett 0 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sukkerarter 2,2 g —
  • Natrium 9,3 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 19,1 µg 2%
  • Vitamin C 3,2 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Vitamin K 7,5 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,14 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 0,67 µg 2%
  • Folat (B9) 45,5 µg 11%
  • Kolin 6,7 mg 1%

Mineraler

  • Kalsium 10,2 mg 1%
  • Jern 0,14 mg 1%
  • Magnesium 7,2 mg 2%
  • Fosfor 22 mg 2%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Sink 0,15 mg 1%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 0,1 µg 0%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g150,8 g2,2 g0 g
50 g50 g70,4 g1,1 g0 g
150 g150 g221,2 g3,3 g0 g
200 g200 g291,7 g4,5 g0 g
250 g250 g362,1 g5,6 g0 g

Spørsmål om Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?

100 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw inneholder 15 kcal, med 0,8 g protein, 2,2 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?

50 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw inneholder 7 kcal, med 0,4 g protein, 1,1 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?

150 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw inneholder 22 kcal, med 1,2 g protein, 3,3 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?

200 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw inneholder 29 kcal, med 1,7 g protein, 4,5 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?

250 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw inneholder 36 kcal, med 2,1 g protein, 5,6 g karbohydrat og 0 g fett.

Kilde: Frida (Denmark) 1413 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert