Vit hva du har på tallerkenen

Lake

Kalorier og næringsinnhold

bakt eller grillstekt

115
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Fett1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 115 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 1 g 1%
  • Mettet fett 0,2 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 124 mg 5%
  • Kolesterol 77 mg 26%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Pantotensyre (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,92 µg 38%

Mineraler

  • Kalsium 64 mg 5%
  • Jern 1,2 mg 6%
  • Magnesium 41 mg 10%
  • Fosfor 256 mg 20%
  • Kalium 518 mg 11%
  • Sink 0,97 mg 9%
  • Kobber 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,89 mg 39%
  • Selen 16,2 µg 29%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g11525 g0 g1 g
50 g50 g5812 g0 g0,5 g
150 g150 g17337 g0 g1,6 g
200 g200 g23050 g0 g2,1 g
250 g250 g28862 g0 g2,6 g

Spørsmål om Lake

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lake?

100 g Lake inneholder 115 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lake?

50 g Lake inneholder 58 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lake?

150 g Lake inneholder 173 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Lake?

200 g Lake inneholder 230 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Lake?

250 g Lake inneholder 288 kcal, med 62 g protein, 0 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 6435 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert