Vit hva du har på tallerkenen

Kyllingpai

Kalorier og næringsinnhold

frossen, tilberedt

204
kalorierkcal per 100 g
Protein5,1 g
Karbo18 g
Fett12 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 204 kcal —
  • Protein 5,1 g 10%
  • Karbohydrat 18 g 7%
  • Fett 12 g 15%
  • Mettet fett 4,4 g 22%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sukkerarter 2,3 g —
  • Natrium 393 mg 17%
  • Kolesterol 15 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 34 µg 4%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,53 mg 4%
  • Vitamin K 10,7 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotensyre (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0,11 µg 5%
  • Kolin 12,4 mg 2%

Mineraler

  • Kalsium 20 mg 2%
  • Jern 0,76 mg 4%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 72 mg 6%
  • Kalium 110 mg 2%
  • Sink 0,42 mg 4%
  • Kobber 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 5,4 µg 10%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g2045,1 g18 g12 g
50 g50 g1022,6 g9,1 g5,9 g
150 g150 g3067,7 g27 g18 g
200 g200 g40810 g36 g24 g
250 g250 g51013 g45 g30 g

Spørsmål om Kyllingpai

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllingpai?

100 g Kyllingpai inneholder 204 kcal, med 5,1 g protein, 18 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllingpai?

50 g Kyllingpai inneholder 102 kcal, med 2,6 g protein, 9,1 g karbohydrat og 5,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllingpai?

150 g Kyllingpai inneholder 306 kcal, med 7,7 g protein, 27 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kyllingpai?

200 g Kyllingpai inneholder 408 kcal, med 10 g protein, 36 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kyllingpai?

250 g Kyllingpai inneholder 510 kcal, med 13 g protein, 45 g karbohydrat og 30 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 4965 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert