Vit hva du har på tallerkenen
Kylling- eller kalkunsalat
Kalorier og næringsinnhold
laget med lett italiensk dressing
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 116 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbohydrat 4,5 g 2%
- Fett 4,7 g 6%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 0,4 g 1%
- Sukkerarter 4 g —
- Natrium 543 mg 24%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 14 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
- Kolin 35,4 mg 6%
Mineraler
- Kalsium 21 mg 2%
- Jern 0,47 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalium 219 mg 5%
- Sink 0,84 mg 8%
- Kobber 0,04 mg 5%
- Selen 12,3 µg 22%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 14 g | 4,5 g | 4,7 g |
| 1 porsjon | 226 g | 262 | 31 g | 10 g | 11 g |
| 2 porsjoner | 452 g | 524 | 61 g | 21 g | 21 g |
| ½ porsjon | 113 g | 131 | 15 g | 5,1 g | 5,3 g |
| 3 porsjoner | 678 g | 786 | 92 g | 31 g | 32 g |
| 4 porsjoner | 904 g | 1049 | 123 g | 41 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 6,8 g | 2,3 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 20 g | 6,8 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 27 g | 9,1 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 34 g | 11 g | 12 g |
Lignende matvarer
- Asiatisk salat med kylling eller kalkunhage-, kylling og/eller kalkun, salat, frukt, nøtter, uten dressing130 kcal / 100 g
- Hagesalat med kylling eller kalkunmed ost, ost, salat og/eller bladgrønnsaker, tomat og/eller gulrøtter, andre grønnsaker, uten dressing93 kcal / 100 g
- Tunfisksalatlaget med lett italiensk dressing76 kcal / 100 g
- Cæsarsalat med kylling eller kalkunsalat, tomat, ost, uten dressing63 kcal / 100 g
- Kyllingsalat med majoneslight149 kcal / 100 g
- Pastasalat med kalkunmed pasta, oljebasert dressing136 kcal / 100 g
- Fjørfesalatkylling, med majones, fortynnet med fløte136 kcal / 100 g
- Salat med kylling og pasta127 kcal / 100 g
- Fruktsalat med kalkunmed frukt, rømmedressing92 kcal / 100 g
- Kyllingsalatuten dressing70 kcal / 100 g
Spørsmål om Kylling- eller kalkunsalat
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kylling- eller kalkunsalat?
100 g Kylling- eller kalkunsalat inneholder 116 kcal, med 14 g protein, 4,5 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (226 g) Kylling- eller kalkunsalat?
1 porsjon (226 g) Kylling- eller kalkunsalat inneholder 262 kcal, med 31 g protein, 10 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (452 g) Kylling- eller kalkunsalat?
2 porsjoner (452 g) Kylling- eller kalkunsalat inneholder 524 kcal, med 61 g protein, 21 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (113 g) Kylling- eller kalkunsalat?
½ porsjon (113 g) Kylling- eller kalkunsalat inneholder 131 kcal, med 15 g protein, 5,1 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (678 g) Kylling- eller kalkunsalat?
3 porsjoner (678 g) Kylling- eller kalkunsalat inneholder 786 kcal, med 92 g protein, 31 g karbohydrat og 32 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (904 g) Kylling- eller kalkunsalat?
4 porsjoner (904 g) Kylling- eller kalkunsalat inneholder 1049 kcal, med 123 g protein, 41 g karbohydrat og 43 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kylling- eller kalkunsalat?
50 g Kylling- eller kalkunsalat inneholder 58 kcal, med 6,8 g protein, 2,3 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kylling- eller kalkunsalat?
150 g Kylling- eller kalkunsalat inneholder 174 kcal, med 20 g protein, 6,8 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 27446255 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
