Vit hva du har på tallerkenen
Kylling- eller kalkunsalat
Kalorier og næringsinnhold
laget med lettmajones
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 146 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbohydrat 4,4 g 2%
- Fett 8,2 g 10%
- Mettet fett 1,6 g 8%
- Fiber 0,4 g 1%
- Sukkerarter 2,7 g —
- Natrium 529 mg 23%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Vitamin K 23,1 µg 19%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
- Kolin 36,6 mg 7%
Mineraler
- Kalsium 19 mg 1%
- Jern 0,44 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalium 206 mg 4%
- Sink 0,84 mg 8%
- Kobber 0,04 mg 5%
- Selen 12,5 µg 23%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 14 g | 4,4 g | 8,2 g |
| 1 porsjon | 226 g | 330 | 31 g | 9,9 g | 18 g |
| 2 porsjoner | 452 g | 660 | 61 g | 20 g | 37 g |
| ½ porsjon | 113 g | 165 | 15 g | 4,9 g | 9,2 g |
| 3 porsjoner | 678 g | 990 | 92 g | 30 g | 55 g |
| 4 porsjoner | 904 g | 1320 | 123 g | 39 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 6,8 g | 2,2 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 20 g | 6,5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 27 g | 8,7 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 34 g | 11 g | 20 g |
Lignende matvarer
- Kyllingsalat med majoneslight149 kcal / 100 g
- Fjørfesalatkylling, med majones, fortynnet med fløte136 kcal / 100 g
- Asiatisk salat med kylling eller kalkunhage-, kylling og/eller kalkun, salat, frukt, nøtter, uten dressing130 kcal / 100 g
- Hagesalat med kylling eller kalkunmed ost, ost, salat og/eller bladgrønnsaker, tomat og/eller gulrøtter, andre grønnsaker, uten dressing93 kcal / 100 g
- Kyllingsalatuten dressing70 kcal / 100 g
- Cæsarsalat med kylling eller kalkunsalat, tomat, ost, uten dressing63 kcal / 100 g
- Skinkesalat med majoneslett208 kcal / 100 g
- Tunfisksalatlaget med lett kremet dressing78 kcal / 100 g
- Fruktsalat med kalkunmed frukt, rømmedressing92 kcal / 100 g
- Sandwich med kyllingsalatkylling186 kcal / 100 g
Spørsmål om Kylling- eller kalkunsalat
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kylling- eller kalkunsalat?
100 g Kylling- eller kalkunsalat inneholder 146 kcal, med 14 g protein, 4,4 g karbohydrat og 8,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (226 g) Kylling- eller kalkunsalat?
1 porsjon (226 g) Kylling- eller kalkunsalat inneholder 330 kcal, med 31 g protein, 9,9 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (452 g) Kylling- eller kalkunsalat?
2 porsjoner (452 g) Kylling- eller kalkunsalat inneholder 660 kcal, med 61 g protein, 20 g karbohydrat og 37 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (113 g) Kylling- eller kalkunsalat?
½ porsjon (113 g) Kylling- eller kalkunsalat inneholder 165 kcal, med 15 g protein, 4,9 g karbohydrat og 9,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (678 g) Kylling- eller kalkunsalat?
3 porsjoner (678 g) Kylling- eller kalkunsalat inneholder 990 kcal, med 92 g protein, 30 g karbohydrat og 55 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (904 g) Kylling- eller kalkunsalat?
4 porsjoner (904 g) Kylling- eller kalkunsalat inneholder 1320 kcal, med 123 g protein, 39 g karbohydrat og 74 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kylling- eller kalkunsalat?
50 g Kylling- eller kalkunsalat inneholder 73 kcal, med 6,8 g protein, 2,2 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kylling- eller kalkunsalat?
150 g Kylling- eller kalkunsalat inneholder 219 kcal, med 20 g protein, 6,5 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 27446225 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
