Vit hva du har på tallerkenen

kjekjøtt

Kalorier og næringsinnhold

tilberedt

136
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Fett3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 136 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 3 g 4%
  • Mettet fett 0,9 g 5%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 86 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 1,2 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,61 mg 47%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Vitamin B6 0 mg 0%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,2 µg 50%

Mineraler

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Jern 3,7 mg 21%
  • Fosfor 201 mg 16%
  • Kalium 405 mg 9%
  • Sink 5,3 mg 48%
  • Kobber 0,3 mg 33%
  • Mangan 0,04 mg 2%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g13627 g0 g3 g
50 g50 g6814 g0 g1,5 g
150 g150 g20441 g0 g4,5 g
200 g200 g27254 g0 g6,1 g
250 g250 g34068 g0 g7,6 g

Spørsmål om kjekjøtt

Hvor mange kalorier er det i 100 g kjekjøtt?

100 g kjekjøtt inneholder 136 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g kjekjøtt?

50 g kjekjøtt inneholder 68 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g kjekjøtt?

150 g kjekjøtt inneholder 204 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g kjekjøtt?

200 g kjekjøtt inneholder 272 kcal, med 54 g protein, 0 g karbohydrat og 6,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g kjekjøtt?

250 g kjekjøtt inneholder 340 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 7,6 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 21801 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert