Vit hva du har på tallerkenen
Kahawaifilet
Kalorier og næringsinnhold
kjøtt, fersk, innbakt i røre, frityrstekt i rapsolje
277
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo9 g
Fett18 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 277 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohydrat 9 g 3%
- Fett 18 g 23%
- Mettet fett 1,6 g 8%
- Fiber 0,5 g 2%
- Sukkerarter 0,2 g —
- Natrium 154 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,1 µg 16%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 9,4 mg 59%
- Vitamin B6 0,83 mg 49%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 5,2 µg 217%
Mineraler
- Kalsium 60 mg 5%
- Jern 1,1 mg 6%
- Fosfor 290 mg 23%
- Kalium 350 mg 7%
- Sink 0,49 mg 4%
- Selen 36 µg 65%
- Jod 23 µg 15%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 20 g | 9 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 10 g | 4,5 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 30 g | 14 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 40 g | 18 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 50 g | 23 g | 45 g |
Lignende matvarer
- Snapperfiletinnbakt i røre, frityrstekt i rapsolje256 kcal / 100 g
- Hokifiletkjøtt, fersk, pannestekt med rapsolje101 kcal / 100 g
- Kingfishfiletkun kjøtt, fersk, pannestekt i rapsolje132 kcal / 100 g
- Filet av blå torskbare kjøtt, fersk, pannestekt i rapsolje140 kcal / 100 g
- Hai eller lemonfishfilet, kjøtt, fersk, innbakt i røre, frityrstekt i rapsolje234 kcal / 100 g
- Fiskefiletferskvann, panert (med hvitt hvetemel, egg og brødsmuler), stekt (i soyaolje), uten salt250 kcal / 100 g
- Filet av hvit fiskinnbakt i røre og fritert i vegetabilsk olje210 kcal / 100 g
Spørsmål om Kahawaifilet
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kahawaifilet?
100 g Kahawaifilet inneholder 277 kcal, med 20 g protein, 9 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kahawaifilet?
50 g Kahawaifilet inneholder 139 kcal, med 10 g protein, 4,5 g karbohydrat og 9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kahawaifilet?
150 g Kahawaifilet inneholder 416 kcal, med 30 g protein, 14 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kahawaifilet?
200 g Kahawaifilet inneholder 554 kcal, med 40 g protein, 18 g karbohydrat og 36 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kahawaifilet?
250 g Kahawaifilet inneholder 693 kcal, med 50 g protein, 23 g karbohydrat og 45 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) K1056 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
