Vit hva du har på tallerkenen
Jordmandler
Kalorier og næringsinnhold
403
kalorierkcal per 100 g
Protein4,3 g
Karbo46 g
Fett24 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 403 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Karbohydrat 46 g 17%
- Fett 24 g 31%
- Mettet fett 4 g 20%
- Fiber 12 g 42%
- Sukkerarter 16 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 48 mg 4%
- Jern 3,2 mg 18%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 14 mg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 4,3 g | 46 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 2,2 g | 23 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 6,5 g | 69 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 8,6 g | 91 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 11 g | 114 g | 60 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Jordmandler
Hvor mange kalorier er det i 100 g Jordmandler?
100 g Jordmandler inneholder 403 kcal, med 4,3 g protein, 46 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Jordmandler?
50 g Jordmandler inneholder 202 kcal, med 2,2 g protein, 23 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Jordmandler?
150 g Jordmandler inneholder 605 kcal, med 6,5 g protein, 69 g karbohydrat og 36 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Jordmandler?
200 g Jordmandler inneholder 806 kcal, med 8,6 g protein, 91 g karbohydrat og 48 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Jordmandler?
250 g Jordmandler inneholder 1008 kcal, med 11 g protein, 114 g karbohydrat og 60 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 14-848 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
