Vit hva du har på tallerkenen

Ham, sliced

Kalorier og næringsinnhold

105
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Karbo1,8 g
Fett5,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 105 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Karbohydrat 1,8 g 1%
  • Fett 5,1 g 7%
  • Mettet fett 1,9 g 9%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 1500 mg 65%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%

Mineraler

  • Kalsium 8 mg 1%
  • Jern 0,91 mg 5%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Sink 1,5 mg 14%
  • Selen 16 µg 29%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g10513 g1,8 g5,1 g
50 g50 g536,5 g0,9 g2,6 g
150 g150 g15820 g2,7 g7,7 g
200 g200 g21026 g3,5 g10 g
250 g250 g26333 g4,4 g13 g

Spørsmål om Ham, sliced

Hvor mange kalorier er det i 100 g Ham, sliced?

100 g Ham, sliced inneholder 105 kcal, med 13 g protein, 1,8 g karbohydrat og 5,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Ham, sliced?

50 g Ham, sliced inneholder 53 kcal, med 6,5 g protein, 0,9 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Ham, sliced?

150 g Ham, sliced inneholder 158 kcal, med 20 g protein, 2,7 g karbohydrat og 7,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Ham, sliced?

200 g Ham, sliced inneholder 210 kcal, med 26 g protein, 3,5 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Ham, sliced?

250 g Ham, sliced inneholder 263 kcal, med 33 g protein, 4,4 g karbohydrat og 13 g fett.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) N65 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert