Vit hva du har på tallerkenen

Gulab jamun

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget

273
kalorierkcal per 100 g
Protein6,5 g
Karbo50 g
Fett6,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 273 kcal —
  • Protein 6,5 g 13%
  • Karbohydrat 50 g 18%
  • Fett 6,6 g 8%
  • Mettet fett 0,6 g 3%
  • Fiber 0,5 g 2%
  • Sukkerarter 36 g —
  • Natrium 115 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 69 µg 8%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 1,4 mg 10%
  • Vitamin K 6,8 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyre (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,4 µg 17%

Mineraler

  • Kalsium 207 mg 16%
  • Jern 0,37 mg 2%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 192 mg 15%
  • Kalium 246 mg 5%
  • Sink 0,7 mg 6%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,14 mg 6%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g2736,5 g50 g6,6 g
50 g50 g1373,3 g25 g3,3 g
150 g150 g4109,8 g75 g9,9 g
200 g200 g54613 g100 g13 g
250 g250 g68316 g125 g17 g

Spørsmål om Gulab jamun

Hvor mange kalorier er det i 100 g Gulab jamun?

100 g Gulab jamun inneholder 273 kcal, med 6,5 g protein, 50 g karbohydrat og 6,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Gulab jamun?

50 g Gulab jamun inneholder 137 kcal, med 3,3 g protein, 25 g karbohydrat og 3,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Gulab jamun?

150 g Gulab jamun inneholder 410 kcal, med 9,8 g protein, 75 g karbohydrat og 9,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Gulab jamun?

200 g Gulab jamun inneholder 546 kcal, med 13 g protein, 100 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Gulab jamun?

250 g Gulab jamun inneholder 683 kcal, med 16 g protein, 125 g karbohydrat og 17 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 11-1081 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert