Vit hva du har på tallerkenen
Gjørs
Kalorier og næringsinnhold
bakt eller grillet
119
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Fett1,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 119 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 1,6 g 2%
- Mettet fett 0,3 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 110 mg 37%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 4,6 µg 23%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotensyre (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Mineraler
- Kalsium 141 mg 11%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 269 mg 22%
- Kalium 499 mg 11%
- Sink 0,79 mg 7%
- Kobber 0,23 mg 25%
- Mangan 1 mg 45%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 25 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 37 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 49 g | 0 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 61 g | 0 g | 3,9 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Gjørs
Hvor mange kalorier er det i 100 g Gjørs?
100 g Gjørs inneholder 119 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Gjørs?
50 g Gjørs inneholder 60 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Gjørs?
150 g Gjørs inneholder 179 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Gjørs?
200 g Gjørs inneholder 238 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Gjørs?
250 g Gjørs inneholder 298 kcal, med 61 g protein, 0 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3151 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
