Vit hva du har på tallerkenen
Fullkornspasta med fløtesaus, fjærkre og grønnsaker
Kalorier og næringsinnhold
tilsatt, hjemmelaget oppskrift
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 141 kcal —
- Protein 6,4 g 13%
- Karbohydrat 14 g 5%
- Fett 6,1 g 8%
- Mettet fett 2,9 g 14%
- Fiber 2,2 g 8%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 201 mg 9%
- Kolesterol 22 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Kolin 12,6 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 29 mg 2%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalium 116 mg 2%
- Sink 1 mg 9%
- Kobber 0,15 mg 16%
- Selen 22,6 µg 41%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 6,4 g | 14 g | 6,1 g |
| 1 porsjon | 250 g | 353 | 16 g | 36 g | 15 g |
| 2 porsjoner | 500 g | 705 | 32 g | 72 g | 30 g |
| ½ porsjon | 125 g | 176 | 8 g | 18 g | 7,6 g |
| 3 porsjoner | 750 g | 1058 | 48 g | 108 g | 46 g |
| 4 porsjoner | 1000 g | 1410 | 64 g | 144 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3,2 g | 7,2 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 9,6 g | 22 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 13 g | 29 g | 12 g |
Lignende matvarer
- Fullkornspasta med fløtesaus og grønnsakertilsatt, hjemmelaget136 kcal / 100 g
- Fullkornspasta med fløtesaus kjøtt og grønnsakertilsatt, hjemmelaget oppskrift149 kcal / 100 g
- Pasta med fløtesaus og fjærkrefullkorn, hjemmelaget oppskrift152 kcal / 100 g
- Pasta med fløtesaus og kjøttfullkorn, hjemmelaget oppskrift160 kcal / 100 g
- Nudler med kylling eller kalkun og grønnsakerinkludert gulrøtter, brokkoli og/eller mørkegrønne bladgrønnsaker, fløtesaus, hvit saus eller soppsaus128 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med nudlerfløte- eller hvit saus140 kcal / 100 g
- Kylling og grønnsaker med nudler og fløtesausfrossenrett124 kcal / 100 g
Spørsmål om Fullkornspasta med fløtesaus, fjærkre og grønnsaker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fullkornspasta med fløtesaus, fjærkre og grønnsaker?
100 g Fullkornspasta med fløtesaus, fjærkre og grønnsaker inneholder 141 kcal, med 6,4 g protein, 14 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (250 g) Fullkornspasta med fløtesaus, fjærkre og grønnsaker?
1 porsjon (250 g) Fullkornspasta med fløtesaus, fjærkre og grønnsaker inneholder 353 kcal, med 16 g protein, 36 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (500 g) Fullkornspasta med fløtesaus, fjærkre og grønnsaker?
2 porsjoner (500 g) Fullkornspasta med fløtesaus, fjærkre og grønnsaker inneholder 705 kcal, med 32 g protein, 72 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (125 g) Fullkornspasta med fløtesaus, fjærkre og grønnsaker?
½ porsjon (125 g) Fullkornspasta med fløtesaus, fjærkre og grønnsaker inneholder 176 kcal, med 8 g protein, 18 g karbohydrat og 7,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (750 g) Fullkornspasta med fløtesaus, fjærkre og grønnsaker?
3 porsjoner (750 g) Fullkornspasta med fløtesaus, fjærkre og grønnsaker inneholder 1058 kcal, med 48 g protein, 108 g karbohydrat og 46 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (1000 g) Fullkornspasta med fløtesaus, fjærkre og grønnsaker?
4 porsjoner (1000 g) Fullkornspasta med fløtesaus, fjærkre og grønnsaker inneholder 1410 kcal, med 64 g protein, 144 g karbohydrat og 61 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fullkornspasta med fløtesaus, fjærkre og grønnsaker?
50 g Fullkornspasta med fløtesaus, fjærkre og grønnsaker inneholder 71 kcal, med 3,2 g protein, 7,2 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fullkornspasta med fløtesaus, fjærkre og grønnsaker?
150 g Fullkornspasta med fløtesaus, fjærkre og grønnsaker inneholder 212 kcal, med 9,6 g protein, 22 g karbohydrat og 9,1 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 58146732 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
