Vit hva du har på tallerkenen
Fullkornspasta med fløtesaus og grønnsaker
Kalorier og næringsinnhold
tilsatt, hjemmelaget
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 136 kcal —
- Protein 4,1 g 8%
- Karbohydrat 15 g 5%
- Fett 6,4 g 8%
- Mettet fett 3,3 g 16%
- Fiber 2,2 g 8%
- Sukkerarter 1,1 g —
- Natrium 206 mg 9%
- Kolesterol 16 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 55 µg 6%
- Vitamin C 5,1 mg 6%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,8 mg 12%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,03 µg 1%
- Kolin 7,1 mg 1%
Mineraler
- Kalsium 32 mg 2%
- Jern 0,95 mg 5%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 91 mg 7%
- Kalium 99 mg 2%
- Sink 0,84 mg 8%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Selen 20,7 µg 38%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 4,1 g | 15 g | 6,4 g |
| 1 porsjon | 250 g | 340 | 10 g | 37 g | 16 g |
| 2 porsjoner | 500 g | 680 | 21 g | 73 g | 32 g |
| ½ porsjon | 125 g | 170 | 5,1 g | 18 g | 8,1 g |
| 3 porsjoner | 750 g | 1020 | 31 g | 110 g | 48 g |
| 4 porsjoner | 1000 g | 1360 | 41 g | 147 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2,1 g | 7,3 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 6,2 g | 22 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 8,2 g | 29 g | 13 g |
Lignende matvarer
- Fullkornspasta med fløtesaus kjøtt og grønnsakertilsatt, hjemmelaget oppskrift149 kcal / 100 g
- Fullkornspasta med fløtesaushjemmelaget oppskrift150 kcal / 100 g
- Pasta med fløtesaus og kjøttfullkorn, hjemmelaget oppskrift160 kcal / 100 g
- Pasta med fløtesaus og fjærkrefullkorn, hjemmelaget oppskrift152 kcal / 100 g
- Spaghetti med fløtesaus154 kcal / 100 g
- Fullkornspastasalatmed grønnsaker og majones131 kcal / 100 g
Spørsmål om Fullkornspasta med fløtesaus og grønnsaker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fullkornspasta med fløtesaus og grønnsaker?
100 g Fullkornspasta med fløtesaus og grønnsaker inneholder 136 kcal, med 4,1 g protein, 15 g karbohydrat og 6,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (250 g) Fullkornspasta med fløtesaus og grønnsaker?
1 porsjon (250 g) Fullkornspasta med fløtesaus og grønnsaker inneholder 340 kcal, med 10 g protein, 37 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (500 g) Fullkornspasta med fløtesaus og grønnsaker?
2 porsjoner (500 g) Fullkornspasta med fløtesaus og grønnsaker inneholder 680 kcal, med 21 g protein, 73 g karbohydrat og 32 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (125 g) Fullkornspasta med fløtesaus og grønnsaker?
½ porsjon (125 g) Fullkornspasta med fløtesaus og grønnsaker inneholder 170 kcal, med 5,1 g protein, 18 g karbohydrat og 8,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (750 g) Fullkornspasta med fløtesaus og grønnsaker?
3 porsjoner (750 g) Fullkornspasta med fløtesaus og grønnsaker inneholder 1020 kcal, med 31 g protein, 110 g karbohydrat og 48 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (1000 g) Fullkornspasta med fløtesaus og grønnsaker?
4 porsjoner (1000 g) Fullkornspasta med fløtesaus og grønnsaker inneholder 1360 kcal, med 41 g protein, 147 g karbohydrat og 64 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fullkornspasta med fløtesaus og grønnsaker?
50 g Fullkornspasta med fløtesaus og grønnsaker inneholder 68 kcal, med 2,1 g protein, 7,3 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fullkornspasta med fløtesaus og grønnsaker?
150 g Fullkornspasta med fløtesaus og grønnsaker inneholder 204 kcal, med 6,2 g protein, 22 g karbohydrat og 9,7 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 58146692 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
