Vit hva du har på tallerkenen
Erter og brun ris
Kalorier og næringsinnhold
barnemat
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 64 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Karbohydrat 9 g 3%
- Fett 0,5 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 2,5 g 9%
- Sukkerarter 2,9 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 12,6 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,7 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 52 mg 4%
- Kalium 93 mg 2%
- Sink 0,46 mg 4%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,4 g | 9 g | 0,5 g |
| 1 porsjon | 230 g | 147 | 7,8 g | 21 g | 1,2 g |
| 2 porsjoner | 460 g | 294 | 16 g | 41 g | 2,3 g |
| ½ porsjon | 115 g | 74 | 3,9 g | 10 g | 0,6 g |
| 3 porsjoner | 690 g | 442 | 24 g | 62 g | 3,5 g |
| 4 porsjoner | 920 g | 589 | 31 g | 83 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,7 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5,1 g | 14 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 6,8 g | 18 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 8,5 g | 23 g | 1,3 g |
Lignende matvarer
- Babymad med erterbabymad, grønnsaker, erter, moset50 kcal / 100 g
- Barnemat med ertergrønnsaker, på glass, alle stadier41 kcal / 100 g
- Barnemat med erter og gulrøttergrønnsaker, på glass, alle stadier38 kcal / 100 g
- Ris og splitterterbrun ris179 kcal / 100 g
- Babymat med puréte grønnsaker og brun risbabymat, grønnsaker og brun ris, puré69 kcal / 100 g
- Ris og eplerbarnemat, tørr396 kcal / 100 g
- Erter i terningerbarnemat, småbarn64 kcal / 100 g
- Risgrøt for babyertørr beriket390 kcal / 100 g
- Babymat kalkun og risbabymat, middag, purert52 kcal / 100 g
Spørsmål om Erter og brun ris
Hvor mange kalorier er det i 100 g Erter og brun ris?
100 g Erter og brun ris inneholder 64 kcal, med 3,4 g protein, 9 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (230 g) Erter og brun ris?
1 porsjon (230 g) Erter og brun ris inneholder 147 kcal, med 7,8 g protein, 21 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (460 g) Erter og brun ris?
2 porsjoner (460 g) Erter og brun ris inneholder 294 kcal, med 16 g protein, 41 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (115 g) Erter og brun ris?
½ porsjon (115 g) Erter og brun ris inneholder 74 kcal, med 3,9 g protein, 10 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (690 g) Erter og brun ris?
3 porsjoner (690 g) Erter og brun ris inneholder 442 kcal, med 24 g protein, 62 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (920 g) Erter og brun ris?
4 porsjoner (920 g) Erter og brun ris inneholder 589 kcal, med 31 g protein, 83 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Erter og brun ris?
50 g Erter og brun ris inneholder 32 kcal, med 1,7 g protein, 4,5 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Erter og brun ris?
150 g Erter og brun ris inneholder 96 kcal, med 5,1 g protein, 14 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169865 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
