Vit hva du har på tallerkenen
Erter i terninger
Kalorier og næringsinnhold
barnemat, småbarn
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 64 kcal —
- Protein 3,9 g 8%
- Karbohydrat 6,4 g 2%
- Fett 0,8 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 3,9 g 14%
- Sukkerarter 4,1 g —
- Natrium 48 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 18 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,85 mg 5%
- Pantotensyre (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,7 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 21 mg 2%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 67 mg 5%
- Kalium 81 mg 2%
- Sink 0,5 mg 5%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,9 g | 6,4 g | 0,8 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 18 | 1,1 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 36 | 2,2 g | 3,6 g | 0,5 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 9 | 0,6 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 54 | 3,3 g | 5,4 g | 0,7 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 73 | 4,4 g | 7,3 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 2 g | 3,2 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5,9 g | 9,6 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 7,8 g | 13 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 9,8 g | 16 g | 2 g |
Lignende matvarer
- Pærer i terningerbarnemat, småbarn57 kcal / 100 g
- Fersken i terningerbarnemat, småbarn51 kcal / 100 g
- Terningdelt grønn bønne-babymati terninger, for småbarn29 kcal / 100 g
- Babymad med erterbabymad, grønnsaker, erter, moset50 kcal / 100 g
- Barnemat med ertergrønnsaker, på glass, alle stadier41 kcal / 100 g
- Barnemat med epleterninger50 kcal / 100 g
- Erter og brun risbarnemat64 kcal / 100 g
- Småbarnsgulrøtterbarnemat21 kcal / 100 g
Spørsmål om Erter i terninger
Hvor mange kalorier er det i 100 g Erter i terninger?
100 g Erter i terninger inneholder 64 kcal, med 3,9 g protein, 6,4 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Erter i terninger?
1 porsjon (28,4 g) Erter i terninger inneholder 18 kcal, med 1,1 g protein, 1,8 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Erter i terninger?
2 porsjoner (56,7 g) Erter i terninger inneholder 36 kcal, med 2,2 g protein, 3,6 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Erter i terninger?
½ porsjon (14,2 g) Erter i terninger inneholder 9 kcal, med 0,6 g protein, 0,9 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Erter i terninger?
3 porsjoner (85,1 g) Erter i terninger inneholder 54 kcal, med 3,3 g protein, 5,4 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Erter i terninger?
4 porsjoner (113,4 g) Erter i terninger inneholder 73 kcal, med 4,4 g protein, 7,3 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Erter i terninger?
50 g Erter i terninger inneholder 32 kcal, med 2 g protein, 3,2 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Erter i terninger?
150 g Erter i terninger inneholder 96 kcal, med 5,9 g protein, 9,6 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170940 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
