Vit hva du har på tallerkenen
Pretzels
Kalorier og næringsinnhold
barnemat
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 397 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohydrat 80 g 29%
- Fett 2 g 3%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 2,3 g 8%
- Sukkerarter 3,1 g —
- Natrium 269 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotensyre (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 85 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 0 mg 0%
Mineraler
- Kalsium 25 mg 2%
- Jern 3,8 mg 21%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 137 mg 3%
- Sink 0,78 mg 7%
- Kobber 0,15 mg 16%
- Selen 7,6 µg 14%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 11 g | 80 g | 2 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 113 | 3,1 g | 23 g | 0,6 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 225 | 6,1 g | 45 g | 1,1 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 56 | 1,5 g | 11 g | 0,3 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 338 | 9,2 g | 68 g | 1,7 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 450 | 12 g | 91 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 5,4 g | 40 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 16 g | 120 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 22 g | 160 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 27 g | 200 g | 5 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Pretzels
Kan babyer spise pretzels?
Harde pretzels er sprø og kan brekke i små, harde biter som er vanskelige å tygge; de passer derfor dårlig som snacks til små barn. Vent til barnet kan tygge slike konsistenser godt, og la det alltid sitte oppreist under måltidet mens du følger med.
Er pretzels for salte for små barn?
Mange pretzels er saltet, og saltinnholdet kan være høyt. Til små barn er det bedre å velge en usaltet variant eller tilby en annen snacks uten tilsatt salt.
Hvordan kan du gjøre harde pretzels mykere?
Legg dem i en bolle med suppe eller annen væske til de har blitt helt myke. Sjekk at det ikke finnes harde biter igjen før du serverer dem; oppbløting fjerner ikke saltet.
Hvordan oppbevarer du pretzels så de holder seg sprø?
Oppbevar dem i en tett beholder på et tørt sted, og lukk pakken godt etter bruk. Fuktighet gjør dem fort seige.
Hva passer pretzels godt sammen med?
Pretzels passer godt med mild ostedipp, sennep eller hummus. Harde pretzels kan også knuses over suppe som sprø topping, men bør ikke serveres slik til små barn.
Hva er forskjellen på harde og myke pretzels?
Harde pretzels er tørre og sprø, mens myke pretzels er et luftigere bakverk med myk innside og en mørkere, blank overflate. Myke pretzels bør deles i små, håndterlige biter før servering.
Kilde: USDA FoodData Central 171370 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
