Vit hva du har på tallerkenen

ekorn

Kalorier og næringsinnhold

tørket

509

kalorierkcal per 100 g

Protein8,1 g

Karbo54 g

Fett31 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	509	8,1 g	54 g	31 g
1 porsjon	28,4 g	144	2,3 g	15 g	8,9 g
2 porsjoner	56,7 g	289	4,6 g	30 g	18 g
½ porsjon	14,2 g	72	1,1 g	7,6 g	4,5 g
3 porsjoner	85,1 g	433	6,9 g	46 g	27 g
4 porsjoner	113,4 g	577	9,2 g	61 g	36 g
50 g	50 g	255	4,1 g	27 g	16 g
150 g	150 g	764	12 g	81 g	47 g
200 g	200 g	1018	16 g	107 g	63 g
250 g	250 g	1273	20 g	134 g	79 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g ekorn?

100 g ekorn inneholder 509 kcal, med 8,1 g protein, 54 g karbohydrat og 31 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) ekorn?

1 porsjon (28,4 g) ekorn inneholder 144 kcal, med 2,3 g protein, 15 g karbohydrat og 8,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) ekorn?

2 porsjoner (56,7 g) ekorn inneholder 289 kcal, med 4,6 g protein, 30 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) ekorn?

½ porsjon (14,2 g) ekorn inneholder 72 kcal, med 1,1 g protein, 7,6 g karbohydrat og 4,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) ekorn?

3 porsjoner (85,1 g) ekorn inneholder 433 kcal, med 6,9 g protein, 46 g karbohydrat og 27 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) ekorn?

4 porsjoner (113,4 g) ekorn inneholder 577 kcal, med 9,2 g protein, 61 g karbohydrat og 36 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g ekorn?

50 g ekorn inneholder 255 kcal, med 4,1 g protein, 27 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g ekorn?

150 g ekorn inneholder 764 kcal, med 12 g protein, 81 g karbohydrat og 47 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170565 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert