Vit hva du har på tallerkenen

Brisling

Kalorier og næringsinnhold

rå

136
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Karbo0 g
Fett11 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 136 kcal —
  • Protein 10 g 21%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 11 g 13%
  • Mettet fett 3,3 g 17%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 68 mg 3%
  • Kolesterol 38 mg 13%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 150 µg 17%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 20,3 µg 102%
  • Vitamin E 2,5 mg 17%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineraler

  • Kalsium 280 mg 22%
  • Jern 0,7 mg 4%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Sink 1,6 mg 15%
  • Kobber 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 10 µg 18%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g13610 g0 g11 g
50 g50 g685,2 g0 g5,3 g
150 g150 g20416 g0 g16 g
200 g200 g27121 g0 g21 g
250 g250 g33926 g0 g26 g

Spørsmål om Brisling

Hvor mange kalorier er det i 100 g Brisling?

100 g Brisling inneholder 136 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Brisling?

50 g Brisling inneholder 68 kcal, med 5,2 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Brisling?

150 g Brisling inneholder 204 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Brisling?

200 g Brisling inneholder 271 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Brisling?

250 g Brisling inneholder 339 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.

Kilde: Frida (Denmark) 866 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert