Vit hva du har på tallerkenen
Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 229 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohydrat 38 g 14%
- Fett 2,6 g 3%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Fiber 6,3 g 23%
- Sukkerarter 2,8 g —
- Natrium 550 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 41 mg 3%
- Jern 1,9 mg 11%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 250 mg 5%
- Sink 1,5 mg 14%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 38 µg 25%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 10 g | 38 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5,1 g | 19 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 15 g | 56 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 20 g | 75 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 26 g | 94 g | 6,5 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate
Hvor mange kalorier er det i 100 g Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?
100 g Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate inneholder 229 kcal, med 10 g protein, 38 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?
50 g Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate inneholder 115 kcal, med 5,1 g protein, 19 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?
150 g Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate inneholder 344 kcal, med 15 g protein, 56 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?
200 g Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate inneholder 458 kcal, med 20 g protein, 75 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?
250 g Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate inneholder 573 kcal, med 26 g protein, 94 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) A1126 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
