Vit hva du har på tallerkenen
Bønnegryte
Kalorier og næringsinnhold
melk, friske bønner
72
kalorierkcal per 100 g
Protein2,9 g
Karbo8,3 g
Fett2,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 72 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Karbohydrat 8,3 g 3%
- Fett 2,4 g 3%
- Mettet fett 0,7 g 3%
- Fiber 2,1 g 7%
- Sukkerarter 4,2 g —
- Natrium 167 mg 7%
- Kolesterol 2,4 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 21,6 µg 2%
- Vitamin C 10,8 mg 12%
- Vitamin D 0,34 µg 2%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 40,2 µg 34%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,63 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 46,9 µg 12%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Mineraler
- Kalsium 71 mg 5%
- Jern 0,62 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 60,4 mg 5%
- Kalium 305 mg 6%
- Sink 0,46 mg 4%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 3,1 µg 6%
- Jod 14,5 µg 10%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2,9 g | 8,3 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,4 g | 4,2 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4,3 g | 13 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 5,8 g | 17 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 7,2 g | 21 g | 5,9 g |
Lignende matvarer
- Hvit bønnegryte70 kcal / 100 g
- Bønnegryte provencalem. potet, knollselleri, hvitvin, crème fraîche98 kcal / 100 g
- Gryte med grønne bønnermed grønnsakskraft og poteter46 kcal / 100 g
- Grønnsaksgrytemed lettmelk69 kcal / 100 g
- Grønne bønnerstuet48 kcal / 100 g
- Ertestuingmelk og friske erter104 kcal / 100 g
- Bønnesuppe67 kcal / 100 g
- Gryte med hvite bønnermed storfekjøtt83 kcal / 100 g
- Hvite bønneri tomatsaus102 kcal / 100 g
- Spinatstuinglettmelk74 kcal / 100 g
Spørsmål om Bønnegryte
Hvor mange kalorier er det i 100 g Bønnegryte?
100 g Bønnegryte inneholder 72 kcal, med 2,9 g protein, 8,3 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Bønnegryte?
50 g Bønnegryte inneholder 36 kcal, med 1,4 g protein, 4,2 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Bønnegryte?
150 g Bønnegryte inneholder 108 kcal, med 4,3 g protein, 13 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Bønnegryte?
200 g Bønnegryte inneholder 144 kcal, med 5,8 g protein, 17 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Bønnegryte?
250 g Bønnegryte inneholder 180 kcal, med 7,2 g protein, 21 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 3704 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
