Vit hva du har på tallerkenen
Beef, topside "cap on", raw
Kalorier og næringsinnhold
162
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett8,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 162 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,6 g 11%
- Mettet fett 3,6 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotensyre (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Kolin 91,6 mg 17%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 330 mg 7%
- Sink 4,5 mg 41%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,6 µg 17%
- Jod 0,9 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 21 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 53 g | 0 g | 22 g |
Lignende matvarer
- Beef topside117 kcal / 100 g
- Beef rumpsteak "cap on"171 kcal / 100 g
- Veal topside107 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Pork ham106 kcal / 100 g
- Okseinderlårrå116 kcal / 100 g
- Storfeytrefiletinderlår, rå124 kcal / 100 g
- Biff av storfeytrefiletrå111 kcal / 100 g
- Stek av storf rundstekuten at fettet er fjernet, rå163 kcal / 100 g
- Veal heart of rump104 kcal / 100 g
Spørsmål om Beef, topside "cap on", raw
Hvor mange kalorier er det i 100 g Beef, topside "cap on", raw?
100 g Beef, topside "cap on", raw inneholder 162 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 8,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Beef, topside "cap on", raw?
50 g Beef, topside "cap on", raw inneholder 81 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Beef, topside "cap on", raw?
150 g Beef, topside "cap on", raw inneholder 243 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Beef, topside "cap on", raw?
200 g Beef, topside "cap on", raw inneholder 324 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Beef, topside "cap on", raw?
250 g Beef, topside "cap on", raw inneholder 405 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 940 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
