Vit hva du har på tallerkenen

Aubergine

Kalorier og næringsinnhold

fylt med ris

86
kalorierkcal per 100 g
Protein1,9 g
Karbo16 g
Fett2,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 86 kcal —
  • Protein 1,9 g 4%
  • Karbohydrat 16 g 6%
  • Fett 2,1 g 3%
  • Mettet fett 0,2 g 1%
  • Sukkerarter 6 g —
  • Natrium 7 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 24 µg 3%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,5 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotensyre (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 21 mg 2%
  • Jern 0,58 mg 3%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Sink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g861,9 g16 g2,1 g
50 g50 g431 g8 g1,1 g
150 g150 g1292,9 g24 g3,2 g
200 g200 g1723,8 g32 g4,2 g
250 g250 g2154,8 g40 g5,3 g

Spørsmål om Aubergine

Hvor mange kalorier er det i 100 g Aubergine?

100 g Aubergine inneholder 86 kcal, med 1,9 g protein, 16 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Aubergine?

50 g Aubergine inneholder 43 kcal, med 1 g protein, 8 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Aubergine?

150 g Aubergine inneholder 129 kcal, med 2,9 g protein, 24 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Aubergine?

200 g Aubergine inneholder 172 kcal, med 3,8 g protein, 32 g karbohydrat og 4,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Aubergine?

250 g Aubergine inneholder 215 kcal, med 4,8 g protein, 40 g karbohydrat og 5,3 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-662 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert