Vit hva du har på tallerkenen
Atlanterhavslaks
Kalorier og næringsinnhold
oppdrettet, kaldrøkt
164
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett8,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 164 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,9 g 11%
- Mettet fett 1,1 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 1207 mg 52%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 6,5 µg 1%
- Vitamin D 3,6 µg 18%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotensyre (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Biotin (B7) 2,9 µg 10%
- Vitamin B12 4,6 µg 192%
- Kolin 89 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 5,9 mg 0%
- Jern 0,22 mg 1%
- Magnesium 28,2 mg 7%
- Fosfor 248 mg 20%
- Kalium 408 mg 9%
- Sink 0,34 mg 3%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 17,3 µg 32%
- Jod 5,9 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 327 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 409 | 52 g | 0 g | 22 g |
Lignende matvarer
- Oppdrettet atlanterhavslaks bakt eller grillesatlanterhavs-, oppdrettet, bakt eller grill206 kcal / 100 g
- Laks173 kcal / 100 g
- Røkt lakskaldrøkt184 kcal / 100 g
- Røkt oppdrettslaks188 kcal / 100 g
- Vilt alliert laksatlantisk, vild, rå142 kcal / 100 g
- Oppdrettset atlantisk laks råatlantisk, oppdretts-, rå208 kcal / 100 g
- Laksefiletkaldrøkt181 kcal / 100 g
- Stillehavslaksrøkt120 kcal / 100 g
- Røkelaks184 kcal / 100 g
- Chinooklaksrøkt117 kcal / 100 g
Spørsmål om Atlanterhavslaks
Hvor mange kalorier er det i 100 g Atlanterhavslaks?
100 g Atlanterhavslaks inneholder 164 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 8,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Atlanterhavslaks?
50 g Atlanterhavslaks inneholder 82 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Atlanterhavslaks?
150 g Atlanterhavslaks inneholder 245 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Atlanterhavslaks?
200 g Atlanterhavslaks inneholder 327 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Atlanterhavslaks?
250 g Atlanterhavslaks inneholder 409 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 1552 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
