Ketahui apa yang ada di piring Anda
Wok ayam dan sayuran
Kalori & informasi gizi
sayuran untuk wok
106
kalorikcal per 100 g
Protein12 g
Karbo4,7 g
Lemak4,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 106 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbohidrat 4,7 g 2%
- Lemak 4,1 g 5%
- Lemak jenuh 0,7 g 4%
- Serat 1,2 g 4%
- Gula 2 g —
- Natrium 251 mg 11%
- Kolesterol 27,1 mg 9%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 99 µg 11%
- Vitamin C 26,1 mg 29%
- Vitamin D 0,32 µg 2%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Vitamin K 50,8 µg 42%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 32,3 µg 8%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
Mineral
- Kalsium 20,7 mg 2%
- Zat besi 0,96 mg 5%
- Magnesium 19,7 mg 5%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalium 250 mg 5%
- Seng 0,81 mg 7%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selenium 6,4 µg 12%
- Yodium 3,4 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 12 g | 4,7 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 5,9 g | 2,3 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 18 g | 7 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 23 g | 9,4 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 29 g | 12 g | 10 g |
Makanan serupa
- Wok mi ayamsayuran wok147 kcal / 100 g
- Tumis babi dan sayuransayuran untuk wok234 kcal / 100 g
- Wok daging sapi dan sayuran87 kcal / 100 g
- Mi wok mi sapi tahu dan misayuran wok142 kcal / 100 g
- Semur ayam dengan sayuran130 kcal / 100 g
- Tumis ayam170 kcal / 100 g
- Saus ayam dengan sayurandengan crème fraîche108 kcal / 100 g
- Sayuran dan ayamditumis, dengan garam101 kcal / 100 g
- Hidangan ayam dan sayurancina, disiapkan di restoran95 kcal / 100 g
- Turkey and vegetable wok68 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Wok ayam dan sayuran
Berapa kalori dalam 100 g Wok ayam dan sayuran?
100 g Wok ayam dan sayuran mengandung 106 kcal, dengan 12 g protein, 4,7 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Wok ayam dan sayuran?
50 g Wok ayam dan sayuran mengandung 53 kcal, dengan 5,9 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Wok ayam dan sayuran?
150 g Wok ayam dan sayuran mengandung 159 kcal, dengan 18 g protein, 7 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Wok ayam dan sayuran?
200 g Wok ayam dan sayuran mengandung 212 kcal, dengan 23 g protein, 9,4 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Wok ayam dan sayuran?
250 g Wok ayam dan sayuran mengandung 265 kcal, dengan 29 g protein, 12 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 30225 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
