Ketahui apa yang ada di piring Anda
Turnover or hot pocket, ham
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 256 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Karbohidrat 26 g 10%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak jenuh 3,5 g 18%
- Serat 1,5 g 5%
- Gula 3 g —
- Natrium 562 mg 24%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 2,4 mg 3%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 55 µg 14%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
- Kolin 19,8 mg 4%
Mineral
- Kalsium 98 mg 8%
- Zat besi 1,9 mg 10%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalium 160 mg 3%
- Seng 0,88 mg 8%
- Tembaga 0,09 mg 9%
- Selenium 16,4 µg 30%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 9,3 g | 26 g | 12 g |
| 1 porsi | 35 g | 90 | 3,3 g | 9,2 g | 4,1 g |
| 2 porsi | 70 g | 179 | 6,5 g | 18 g | 8,3 g |
| ½ porsi | 17,5 g | 45 | 1,6 g | 4,6 g | 2,1 g |
| 3 porsi | 105 g | 269 | 9,8 g | 28 g | 12 g |
| 4 porsi | 140 g | 358 | 13 g | 37 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,7 g | 13 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 14 g | 40 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 19 g | 53 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 23 g | 66 g | 30 g |
Makanan serupa
- Turnover or hot pocket chicken215 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket260 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Turnover or hot pocket, ham
Berapa kalori dalam 100 g Turnover or hot pocket, ham?
100 g Turnover or hot pocket, ham mengandung 256 kcal, dengan 9,3 g protein, 26 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (35 g) Turnover or hot pocket, ham?
1 porsi (35 g) Turnover or hot pocket, ham mengandung 90 kcal, dengan 3,3 g protein, 9,2 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (70 g) Turnover or hot pocket, ham?
2 porsi (70 g) Turnover or hot pocket, ham mengandung 179 kcal, dengan 6,5 g protein, 18 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (17,5 g) Turnover or hot pocket, ham?
½ porsi (17,5 g) Turnover or hot pocket, ham mengandung 45 kcal, dengan 1,6 g protein, 4,6 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (105 g) Turnover or hot pocket, ham?
3 porsi (105 g) Turnover or hot pocket, ham mengandung 269 kcal, dengan 9,8 g protein, 28 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (140 g) Turnover or hot pocket, ham?
4 porsi (140 g) Turnover or hot pocket, ham mengandung 358 kcal, dengan 13 g protein, 37 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Turnover or hot pocket, ham?
50 g Turnover or hot pocket, ham mengandung 128 kcal, dengan 4,7 g protein, 13 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Turnover or hot pocket, ham?
150 g Turnover or hot pocket, ham mengandung 384 kcal, dengan 14 g protein, 40 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58126130 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
