Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tofu goreng
Kalori & informasi gizi
disiapkan dengan kalsium sulfat
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 270 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 5 g 2%
- Lemak 20 g 26%
- Lemak jenuh 2,9 g 15%
- Serat 3,9 g 14%
- Natrium 16 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 961 mg 74%
- Zat besi 4,9 mg 27%
- Magnesium 95 mg 23%
- Fosfor 287 mg 23%
- Kalium 146 mg 3%
- Seng 2 mg 18%
- Tembaga 0,4 mg 44%
- Mangan 1,5 mg 65%
- Selenium 28,5 µg 52%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 19 g | 5 g | 20 g |
| 1 porsi | 13 g | 35 | 2,4 g | 0,6 g | 2,6 g |
| 2 porsi | 26 g | 70 | 4,9 g | 1,3 g | 5,2 g |
| ½ porsi | 6,5 g | 18 | 1,2 g | 0,3 g | 1,3 g |
| 3 porsi | 39 g | 105 | 7,3 g | 1,9 g | 7,9 g |
| 4 porsi | 52 g | 140 | 9,8 g | 2,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 9,4 g | 2,5 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 28 g | 7,4 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 38 g | 9,9 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 47 g | 12 g | 51 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Tofu goreng
Berapa kalori dalam 100 g Tofu goreng?
100 g Tofu goreng mengandung 270 kcal, dengan 19 g protein, 5 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (13 g) Tofu goreng?
1 porsi (13 g) Tofu goreng mengandung 35 kcal, dengan 2,4 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (26 g) Tofu goreng?
2 porsi (26 g) Tofu goreng mengandung 70 kcal, dengan 4,9 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (6,5 g) Tofu goreng?
½ porsi (6,5 g) Tofu goreng mengandung 18 kcal, dengan 1,2 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (39 g) Tofu goreng?
3 porsi (39 g) Tofu goreng mengandung 105 kcal, dengan 7,3 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (52 g) Tofu goreng?
4 porsi (52 g) Tofu goreng mengandung 140 kcal, dengan 9,8 g protein, 2,6 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tofu goreng?
50 g Tofu goreng mengandung 135 kcal, dengan 9,4 g protein, 2,5 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tofu goreng?
150 g Tofu goreng mengandung 405 kcal, dengan 28 g protein, 7,4 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174304 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
