Ketahui apa yang ada di piring Anda
Salad tuna
Kalori & informasi gizi
dibuat dengan dressing krim ringan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 78 kcal —
- Protein 9,8 g 20%
- Karbohidrat 7 g 3%
- Lemak 1,2 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0,4 g 1%
- Gula 3,1 g —
- Natrium 488 mg 21%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 11,5 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
- Kolin 19,8 mg 4%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 0,93 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 91 mg 7%
- Kalium 176 mg 4%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Selenium 33,8 µg 61%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 9,8 g | 7 g | 1,2 g |
| 1 porsi | 238 g | 186 | 23 g | 17 g | 2,8 g |
| 2 porsi | 476 g | 371 | 47 g | 33 g | 5,5 g |
| ½ porsi | 119 g | 93 | 12 g | 8,3 g | 1,4 g |
| 3 porsi | 714 g | 557 | 70 g | 50 g | 8,3 g |
| 4 porsi | 952 g | 743 | 94 g | 66 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 4,9 g | 3,5 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 15 g | 11 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 20 g | 14 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 25 g | 18 g | 2,9 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Salad tuna
Berapa kalori dalam 100 g Salad tuna?
100 g Salad tuna mengandung 78 kcal, dengan 9,8 g protein, 7 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (238 g) Salad tuna?
1 porsi (238 g) Salad tuna mengandung 186 kcal, dengan 23 g protein, 17 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (476 g) Salad tuna?
2 porsi (476 g) Salad tuna mengandung 371 kcal, dengan 47 g protein, 33 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (119 g) Salad tuna?
½ porsi (119 g) Salad tuna mengandung 93 kcal, dengan 12 g protein, 8,3 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (714 g) Salad tuna?
3 porsi (714 g) Salad tuna mengandung 557 kcal, dengan 70 g protein, 50 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (952 g) Salad tuna?
4 porsi (952 g) Salad tuna mengandung 743 kcal, dengan 94 g protein, 66 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salad tuna?
50 g Salad tuna mengandung 39 kcal, dengan 4,9 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salad tuna?
150 g Salad tuna mengandung 117 kcal, dengan 15 g protein, 11 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27450065 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
