Ketahui apa yang ada di piring Anda
Rutabaga
Kalori & informasi gizi
direbus dengan garam
29
kalorikcal per 100 g
Protein1 g
Karbo4,7 g
Lemak0,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 29 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohidrat 4,7 g 2%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,8 g 7%
- Gula 4 g —
- Natrium 201 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 26,2 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 35,6 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 36,3 mg 3%
- Zat besi 0,31 mg 2%
- Magnesium 14,4 mg 3%
- Fosfor 41 mg 3%
- Kalium 315 mg 7%
- Seng 0,2 mg 2%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selenium 0,31 µg 1%
- Yodium 13,7 µg 9%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1,5 g | 7 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 2 g | 9,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2,6 g | 12 g | 0,8 g |
Makanan serupa
- Lobak Swediaditumis, dengan lemak dan garam50 kcal / 100 g
- Lobak27 kcal / 100 g
- Bitdirebus, dengan garam39 kcal / 100 g
- Worteldirebus dengan garam33 kcal / 100 g
- Roti lobak Swediakulit gandum hitam175 kcal / 100 g
- Kembang koldirebus dengan garam24 kcal / 100 g
- Pastel lobak Swediadengan kulit gandum hitam101 kcal / 100 g
- Kaserol lobak Swediasusu murni85 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Rutabaga
Berapa kalori dalam 100 g Rutabaga?
100 g Rutabaga mengandung 29 kcal, dengan 1 g protein, 4,7 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rutabaga?
50 g Rutabaga mengandung 15 kcal, dengan 0,5 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rutabaga?
150 g Rutabaga mengandung 44 kcal, dengan 1,5 g protein, 7 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rutabaga?
200 g Rutabaga mengandung 58 kcal, dengan 2 g protein, 9,3 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rutabaga?
250 g Rutabaga mengandung 73 kcal, dengan 2,6 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 3356 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
