Ketahui apa yang ada di piring Anda

Roti spelt

Kalori & informasi gizi

komersial, dipanggang

275
kalorikcal per 100 g
Protein9,9 g
Karbo45 g
Lemak2,2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 275 kcal —
  • Protein 9,9 g 20%
  • Karbohidrat 45 g 17%
  • Lemak 2,2 g 3%
  • Lemak jenuh 0,4 g 2%
  • Serat 7,4 g 26%
  • Gula 0,7 g —
  • Natrium 454 mg 20%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,37 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasin (B3) 4,4 mg 28%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 75 mg 6%
  • Zat besi 2,8 mg 16%
  • Magnesium 112 mg 27%
  • Fosfor 343 mg 27%
  • Kalium 325 mg 7%
  • Seng 2,9 mg 26%
  • Tembaga 0,45 mg 50%
  • Mangan 2,2 mg 94%
  • Selenium 11,2 µg 20%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2759,9 g45 g2,2 g
50 g50 g1385 g23 g1,1 g
150 g150 g41315 g68 g3,3 g
200 g200 g55020 g91 g4,4 g
250 g250 g68825 g114 g5,5 g

Pertanyaan tentang Roti spelt

Berapa kalori dalam 100 g Roti spelt?

100 g Roti spelt mengandung 275 kcal, dengan 9,9 g protein, 45 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Roti spelt?

50 g Roti spelt mengandung 138 kcal, dengan 5 g protein, 23 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Roti spelt?

150 g Roti spelt mengandung 413 kcal, dengan 15 g protein, 68 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Roti spelt?

200 g Roti spelt mengandung 550 kcal, dengan 20 g protein, 91 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Roti spelt?

250 g Roti spelt mengandung 688 kcal, dengan 25 g protein, 114 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 7309 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat