Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti gandum hitam
Kalori & informasi gizi
irisan yang dipanggang dalam oven tradisional, Oululainen, Fazer
254
kalorikcal per 100 g
Protein7,8 g
Karbo46 g
Lemak1,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 254 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Karbohidrat 46 g 17%
- Lemak 1,5 g 2%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 11 g 40%
- Gula 1,4 g —
- Natrium 465 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0,35 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 0,87 mg 5%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 30,7 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 27,1 mg 2%
- Zat besi 2,4 mg 13%
- Magnesium 71,2 mg 17%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalium 313 mg 7%
- Seng 2,1 mg 19%
- Tembaga 0,29 mg 32%
- Mangan 1,5 mg 64%
- Selenium 4,8 µg 9%
- Yodium 4,6 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 7,8 g | 46 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 3,9 g | 23 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 12 g | 69 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 16 g | 92 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 20 g | 115 g | 3,8 g |
Makanan serupa
- Roti gandum hitam gelapkomersial231 kcal / 100 g
- Roti gandum hitam irisaamiaisleipä, perheleipurit243 kcal / 100 g
- Roti gandum hitam utuhdiiris, gandum hitam utuh, vaasan247 kcal / 100 g
- Roti gandum hitam renyah360 kcal / 100 g
- Roti gandum hitam multigrain268 kcal / 100 g
- Rye breadoululainen jälkiuunileipä, fazer276 kcal / 100 g
- Oululainen jälkiuunivuoka rye breadwholegrain rye, Fazer227 kcal / 100 g
- Uotilan maalaisruislimppu rye breadwholegrain rye, Fazer246 kcal / 100 g
- Roti gulung gandum hitamtaikaruis 100%, vaasan268 kcal / 100 g
- Real Tumma rye breadwholegrain rye, Fazer218 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roti gandum hitam
Berapa kalori dalam 100 g Roti gandum hitam?
100 g Roti gandum hitam mengandung 254 kcal, dengan 7,8 g protein, 46 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti gandum hitam?
50 g Roti gandum hitam mengandung 127 kcal, dengan 3,9 g protein, 23 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti gandum hitam?
150 g Roti gandum hitam mengandung 381 kcal, dengan 12 g protein, 69 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti gandum hitam?
200 g Roti gandum hitam mengandung 508 kcal, dengan 16 g protein, 92 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti gandum hitam?
250 g Roti gandum hitam mengandung 635 kcal, dengan 20 g protein, 115 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 31823 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
