Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti bun gandum utuh
Kalori & informasi gizi
atau bun, diperkaya folat
229
kalorikcal per 100 g
Protein10 g
Karbo38 g
Lemak2,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 229 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 38 g 14%
- Lemak 2,6 g 3%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Serat 6,3 g 23%
- Gula 2,8 g —
- Natrium 550 mg 24%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 41 mg 3%
- Zat besi 1,9 mg 11%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 250 mg 5%
- Seng 1,5 mg 14%
- Selenium 8 µg 15%
- Yodium 38 µg 25%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 10 g | 38 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5,1 g | 19 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 15 g | 56 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 20 g | 75 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 26 g | 94 g | 6,5 g |
Makanan serupa
- Roti gulung gandum utuh lembut247 kcal / 100 g
- Roti bun putihatau bun, diperkaya folat249 kcal / 100 g
- Baguet gandum utuh229 kcal / 100 g
- Stik roti gandum utuh385 kcal / 100 g
- Kroisan mentega gandum utuh365 kcal / 100 g
- Bagel gandum utuh250 kcal / 100 g
- English muffin gandum utuhbiji utuh, gandum utuh231 kcal / 100 g
- Tepung panir gandum utuhbiasa, kering363 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roti bun gandum utuh
Berapa kalori dalam 100 g Roti bun gandum utuh?
100 g Roti bun gandum utuh mengandung 229 kcal, dengan 10 g protein, 38 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti bun gandum utuh?
50 g Roti bun gandum utuh mengandung 115 kcal, dengan 5,1 g protein, 19 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti bun gandum utuh?
150 g Roti bun gandum utuh mengandung 344 kcal, dengan 15 g protein, 56 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti bun gandum utuh?
200 g Roti bun gandum utuh mengandung 458 kcal, dengan 20 g protein, 75 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti bun gandum utuh?
250 g Roti bun gandum utuh mengandung 573 kcal, dengan 26 g protein, 94 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) A1126 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
