Ketahui apa yang ada di piring Anda

Quiche Lorraine

Kalori & informasi gizi

pastri gandum utuh, buatan rumah

354
kalorikcal per 100 g
Protein16 g
Karbo18 g
Lemak25 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 354 kcal —
  • Protein 16 g 32%
  • Karbohidrat 18 g 7%
  • Lemak 25 g 32%
  • Lemak jenuh 13 g 67%
  • Serat 2,3 g 8%
  • Gula 2,2 g —
  • Natrium 587 mg 26%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 232 µg 26%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,9 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niasin (B3) 2,6 mg 16%
  • Asam pantotenat (B5) 0,9 mg 18%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Biotin (B7) 8,2 µg 27%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 1,5 µg 63%

Mineral

  • Kalsium 206 mg 16%
  • Zat besi 1,1 mg 6%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Fosfor 272 mg 22%
  • Kalium 255 mg 5%
  • Seng 2 mg 18%
  • Tembaga 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,47 mg 20%
  • Selenium 9 µg 16%
  • Yodium 33 µg 22%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g35416 g18 g25 g
50 g50 g1777,9 g9 g13 g
150 g150 g53124 g27 g37 g
200 g200 g70832 g36 g50 g
250 g250 g88540 g45 g62 g

Pertanyaan tentang Quiche Lorraine

Berapa kalori dalam 100 g Quiche Lorraine?

100 g Quiche Lorraine mengandung 354 kcal, dengan 16 g protein, 18 g karbohidrat, dan 25 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Quiche Lorraine?

50 g Quiche Lorraine mengandung 177 kcal, dengan 7,9 g protein, 9 g karbohidrat, dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Quiche Lorraine?

150 g Quiche Lorraine mengandung 531 kcal, dengan 24 g protein, 27 g karbohidrat, dan 37 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Quiche Lorraine?

200 g Quiche Lorraine mengandung 708 kcal, dengan 32 g protein, 36 g karbohidrat, dan 50 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Quiche Lorraine?

250 g Quiche Lorraine mengandung 885 kcal, dengan 40 g protein, 45 g karbohidrat, dan 62 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 12-953 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat