Ketahui apa yang ada di piring Anda

Omelet kari

Kalori & informasi gizi

buatan rumah

370
kalorikcal per 100 g
Protein8,4 g
Karbo3,5 g
Lemak36 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 370 kcal —
  • Protein 8,4 g 17%
  • Karbohidrat 3,5 g 1%
  • Lemak 36 g 46%
  • Lemak jenuh 21 g 103%
  • Gula 1,4 g —
  • Natrium 384 mg 17%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 462 µg 51%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 2,2 µg 11%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niasin (B3) 0,3 mg 2%
  • Asam pantotenat (B5) 0,82 mg 16%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Biotin (B7) 6,6 µg 22%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 1,7 µg 71%

Mineral

  • Kalsium 78 mg 6%
  • Zat besi 4,5 mg 25%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 134 mg 11%
  • Kalium 232 mg 5%
  • Seng 0,9 mg 8%
  • Tembaga 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,31 mg 13%
  • Selenium 13 µg 24%
  • Yodium 46 µg 31%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g3708,4 g3,5 g36 g
50 g50 g1854,2 g1,8 g18 g
150 g150 g55513 g5,3 g54 g
200 g200 g74017 g7 g72 g
250 g250 g92521 g8,8 g90 g

Pertanyaan tentang Omelet kari

Berapa kalori dalam 100 g Omelet kari?

100 g Omelet kari mengandung 370 kcal, dengan 8,4 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 36 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Omelet kari?

50 g Omelet kari mengandung 185 kcal, dengan 4,2 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Omelet kari?

150 g Omelet kari mengandung 555 kcal, dengan 13 g protein, 5,3 g karbohidrat, dan 54 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Omelet kari?

200 g Omelet kari mengandung 740 kcal, dengan 17 g protein, 7 g karbohidrat, dan 72 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Omelet kari?

250 g Omelet kari mengandung 925 kcal, dengan 21 g protein, 8,8 g karbohidrat, dan 90 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 12-956 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat