Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kurma kering
Kalori & informasi gizi
daging dan kulit, ditimbang dengan biji
197
kalorikcal per 100 g
Protein2 g
Karbo49 g
Lemak0,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 197 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 49 g 18%
- Lemak 0,5 g 1%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Serat 6,3 g 23%
- Gula 49 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Asam pantotenat (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 1,2 µg 4%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 57 mg 4%
- Zat besi 1,9 mg 10%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfor 57 mg 5%
- Kalium 611 mg 13%
- Seng 0,36 mg 3%
- Tembaga 0,22 mg 24%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selenium 2 µg 4%
- Yodium 15 µg 10%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 2 g | 49 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1 g | 25 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 3 g | 74 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 4 g | 99 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 5 g | 123 g | 1,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Kurma kering
Berapa kalori dalam 100 g Kurma kering?
100 g Kurma kering mengandung 197 kcal, dengan 2 g protein, 49 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kurma kering?
50 g Kurma kering mengandung 99 kcal, dengan 1 g protein, 25 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kurma kering?
150 g Kurma kering mengandung 296 kcal, dengan 3 g protein, 74 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kurma kering?
200 g Kurma kering mengandung 394 kcal, dengan 4 g protein, 99 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kurma kering?
250 g Kurma kering mengandung 493 kcal, dengan 5 g protein, 123 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-399 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
