Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kelembak
Kalori & informasi gizi
beku, dimasak, dengan gula
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 116 kcal —
- Protein 0,4 g 1%
- Karbohidrat 29 g 11%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 2 g 7%
- Gula 29 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 3,3 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 21,1 µg 18%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,2 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 4,4 mg 1%
Mineral
- Kalsium 145 mg 11%
- Zat besi 0,21 mg 1%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 8 mg 1%
- Kalium 96 mg 2%
- Seng 0,08 mg 1%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selenium 0,9 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 0,4 g | 29 g | 0,1 g |
| 1 porsi | 240 g | 278 | 0,9 g | 70 g | 0,1 g |
| 2 porsi | 480 g | 557 | 1,9 g | 140 g | 0,2 g |
| ½ porsi | 120 g | 139 | 0,5 g | 35 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 720 g | 835 | 2,8 g | 210 g | 0,4 g |
| 4 porsi | 960 g | 1114 | 3,7 g | 280 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0,2 g | 15 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 0,6 g | 44 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 0,8 g | 58 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 1 g | 73 g | 0,1 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Kelembak
Berapa kalori dalam 100 g Kelembak?
100 g Kelembak mengandung 116 kcal, dengan 0,4 g protein, 29 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (240 g) Kelembak?
1 porsi (240 g) Kelembak mengandung 278 kcal, dengan 0,9 g protein, 70 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (480 g) Kelembak?
2 porsi (480 g) Kelembak mengandung 557 kcal, dengan 1,9 g protein, 140 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (120 g) Kelembak?
½ porsi (120 g) Kelembak mengandung 139 kcal, dengan 0,5 g protein, 35 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (720 g) Kelembak?
3 porsi (720 g) Kelembak mengandung 835 kcal, dengan 2,8 g protein, 210 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (960 g) Kelembak?
4 porsi (960 g) Kelembak mengandung 1114 kcal, dengan 3,7 g protein, 280 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kelembak?
50 g Kelembak mengandung 58 kcal, dengan 0,2 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kelembak?
150 g Kelembak mengandung 174 kcal, dengan 0,6 g protein, 44 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168169 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
