Ketahui apa yang ada di piring Anda
keju cottage
Kalori & informasi gizi
polos, rendah lemak
68
kalorikcal per 100 g
Protein11 g
Karbo3,3 g
Lemak1,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 68 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 3,3 g 1%
- Lemak 1,5 g 2%
- Lemak jenuh 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 3,3 g —
- Natrium 210 mg 9%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 0,2 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 5,1 µg 17%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Mineral
- Kalsium 127 mg 10%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 171 mg 14%
- Kalium 161 mg 3%
- Seng 0,6 mg 5%
- Selenium 4 µg 7%
- Yodium 24 µg 16%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 11 g | 3,3 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 5,3 g | 1,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 16 g | 5 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 21 g | 6,6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 27 g | 8,3 g | 3,8 g |
Makanan serupa
- Keju cottage rendah lemak93 kcal / 100 g
- Keju cottage bebas laktosa115 kcal / 100 g
- Keju cottage berbumbu201 kcal / 100 g
- Mousse keju cottagerendah lemak, dengan buah117 kcal / 100 g
- Keju cottage susu sapi utuh116 kcal / 100 g
- Keju kotej2% lemak81 kcal / 100 g
- Dadihtawar, setengah lemak99 kcal / 100 g
- Kejusegar, rendah lemak96 kcal / 100 g
- Quarkalami, rendah lemak60 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang keju cottage
Berapa kalori dalam 100 g keju cottage?
100 g keju cottage mengandung 68 kcal, dengan 11 g protein, 3,3 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g keju cottage?
50 g keju cottage mengandung 34 kcal, dengan 5,3 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g keju cottage?
150 g keju cottage mengandung 102 kcal, dengan 16 g protein, 5 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g keju cottage?
200 g keju cottage mengandung 136 kcal, dengan 21 g protein, 6,6 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g keju cottage?
250 g keju cottage mengandung 170 kcal, dengan 27 g protein, 8,3 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 12-550 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
