Ketahui apa yang ada di piring Anda

Paneer

Kalori & informasi gizi

258
kalorikcal per 100 g
Protein19 g
Karbo12 g
Lemak15 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 258 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohidrat 12 g 5%
  • Lemak 15 g 19%
  • Lemak jenuh 8,9 g 45%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 12 g —

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g25819 g12 g15 g
50 g50 g1299,5 g6,2 g7,4 g
150 g150 g38728 g19 g22 g
200 g200 g51638 g25 g30 g
250 g250 g64547 g31 g37 g

Pertanyaan tentang Paneer

Apa itu paneer?

Paneer adalah keju segar dari susu yang digumpalkan dengan bahan asam, seperti air lemon atau cuka. Rasanya ringan, teksturnya padat, dan tidak meleleh saat dimasak.

Bagaimana cara memasak paneer agar tidak hancur?

Potong paneer menjadi kubus, lalu panggang atau goreng sebentar dalam wajan panas sampai permukaannya kecokelatan. Masukkan ke dalam kari menjelang akhir memasak agar tetap berbentuk dan tidak menjadi keras.

Bagaimana cara membuat paneer sendiri?

Panaskan susu sampai hampir mendidih, lalu aduk air lemon sedikit demi sedikit sampai dadih terpisah dari cairannya. Saring dengan kain bersih, bilas singkat, lalu bungkus dan tindih selama sekitar 30–60 menit agar padat.

Paneer cocok dimasak menjadi hidangan apa?

Paneer sering dimasak dalam palak paneer, yaitu paneer dengan saus bayam, atau matar paneer dengan kacang polong dan saus berbumbu. Paneer tikka dibuat dengan merendam kubus paneer dalam bumbu, lalu memanggangnya.

Apa pengganti paneer dalam masakan?

Tahu padat dapat menggantikan paneer dalam kari atau hidangan panggang; tiriskan dan tekan dahulu agar tidak berair. Keju halloumi juga bisa dipanggang, tetapi rasanya lebih asin dan teksturnya lebih kenyal.

Apakah paneer bisa disimpan di freezer?

Bisa. Simpan paneer dalam wadah tertutup atau bungkus rapat, lalu cairkan di kulkas sebelum digunakan; setelah dibekukan, teksturnya mungkin menjadi lebih rapuh.

Berapa lama paneer tahan setelah kemasan dibuka?

Simpan paneer dalam wadah tertutup di kulkas dan gunakan dalam beberapa hari. Jika paneer berbau asam menyengat, berlendir, atau berubah warna, jangan dimakan.

Sumber: slv 7200 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat