Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kale, Danish, raw
Kalori & informasi gizi
38
kalorikcal per 100 g
Protein3,4 g
Karbo1,4 g
Lemak0,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 38 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Karbohidrat 1,4 g 0%
- Lemak 0,8 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 5,8 g 21%
- Gula 1,4 g —
- Natrium 11,7 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 425 µg 47%
- Vitamin C 46,4 mg 52%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,6 mg 17%
- Vitamin K 76,9 µg 64%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Asam pantotenat (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Biotin (B7) 7 µg 23%
- Folat (B9) 90,1 µg 23%
- Kolin 0,5 mg 0%
Mineral
- Kalsium 245 mg 19%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 24,9 mg 6%
- Fosfor 64,1 mg 5%
- Kalium 461 mg 10%
- Seng 0,35 mg 3%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Mangan 0,38 mg 16%
- Selenium 2,1 µg 4%
- Yodium 0 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 3,4 g | 1,4 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,7 g | 0,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 5,2 g | 2 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 6,9 g | 2,7 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 96 | 8,6 g | 3,4 g | 2 g |
Makanan serupa
- Cauliflower danish19 kcal / 100 g
- Kale21 kcal / 100 g
- Cabbage red danish24 kcal / 100 g
- Kalementah35 kcal / 100 g
- Cabbage pointed danish21 kcal / 100 g
- Cauliflower25 kcal / 100 g
- Brussels sprouts automn50 kcal / 100 g
- Daun kalebeku, direbus, ditiriskan36 kcal / 100 g
- Brussels sprouts winter48 kcal / 100 g
- Parsnip danish61 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kale, Danish, raw
Berapa kalori dalam 100 g Kale, Danish, raw?
100 g Kale, Danish, raw mengandung 38 kcal, dengan 3,4 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kale, Danish, raw?
50 g Kale, Danish, raw mengandung 19 kcal, dengan 1,7 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kale, Danish, raw?
150 g Kale, Danish, raw mengandung 57 kcal, dengan 5,2 g protein, 2 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kale, Danish, raw?
200 g Kale, Danish, raw mengandung 76 kcal, dengan 6,9 g protein, 2,7 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kale, Danish, raw?
250 g Kale, Danish, raw mengandung 96 kcal, dengan 8,6 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1391 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
