Ketahui apa yang ada di piring Anda
kacang putih besar
Kalori & informasi gizi
biji matang, kalengan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 114 kcal —
- Protein 7,4 g 15%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0,4 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 4,9 g 18%
- Gula 1,4 g —
- Natrium 370 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,46 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29,5 mg 5%
Mineral
- Kalsium 53 mg 4%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosfor 136 mg 11%
- Kalium 351 mg 7%
- Seng 0,65 mg 6%
- Tembaga 0,16 mg 18%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selenium 4,1 µg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7,4 g | 16 g | 0,4 g |
| 1 porsi | 262 g | 299 | 19 g | 42 g | 1 g |
| 2 porsi | 524 g | 597 | 39 g | 85 g | 2 g |
| ½ porsi | 131 g | 149 | 9,7 g | 21 g | 0,5 g |
| 3 porsi | 786 g | 896 | 58 g | 127 g | 3,1 g |
| 4 porsi | 1048 g | 1195 | 77 g | 169 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,7 g | 8,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 11 g | 24 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 32 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 18 g | 40 g | 1 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang kacang putih besar
Berapa kalori dalam 100 g kacang putih besar?
100 g kacang putih besar mengandung 114 kcal, dengan 7,4 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (262 g) kacang putih besar?
1 porsi (262 g) kacang putih besar mengandung 299 kcal, dengan 19 g protein, 42 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (524 g) kacang putih besar?
2 porsi (524 g) kacang putih besar mengandung 597 kcal, dengan 39 g protein, 85 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (131 g) kacang putih besar?
½ porsi (131 g) kacang putih besar mengandung 149 kcal, dengan 9,7 g protein, 21 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (786 g) kacang putih besar?
3 porsi (786 g) kacang putih besar mengandung 896 kcal, dengan 58 g protein, 127 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (1048 g) kacang putih besar?
4 porsi (1048 g) kacang putih besar mengandung 1195 kcal, dengan 77 g protein, 169 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang putih besar?
50 g kacang putih besar mengandung 57 kcal, dengan 3,7 g protein, 8,1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang putih besar?
150 g kacang putih besar mengandung 171 kcal, dengan 11 g protein, 24 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175192 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
