Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang mat
Kalori & informasi gizi
biji matang, direbus
117
kalorikcal per 100 g
Protein7,8 g
Karbo21 g
Lemak0,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 117 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 0,6 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Natrium 10 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,67 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 143 µg 36%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 3 mg 0%
- Zat besi 3,1 mg 17%
- Magnesium 104 mg 25%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 304 mg 6%
- Seng 0,59 mg 5%
- Tembaga 0,16 mg 18%
- Mangan 0,53 mg 23%
- Selenium 2,8 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7,8 g | 21 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,9 g | 11 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 31 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 42 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 52 g | 1,4 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Kacang mat
Berapa kalori dalam 100 g Kacang mat?
100 g Kacang mat mengandung 117 kcal, dengan 7,8 g protein, 21 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang mat?
50 g Kacang mat mengandung 59 kcal, dengan 3,9 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang mat?
150 g Kacang mat mengandung 176 kcal, dengan 12 g protein, 31 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang mat?
200 g Kacang mat mengandung 234 kcal, dengan 16 g protein, 42 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang mat?
250 g Kacang mat mengandung 293 kcal, dengan 20 g protein, 52 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3296 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
