Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang gude
Kalori & informasi gizi
biji muda, direbus, ditiriskan, dengan garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 111 kcal —
- Protein 6 g 12%
- Karbohidrat 15 g 6%
- Lemak 1,4 g 2%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 4,2 g 15%
- Gula 2,5 g —
- Natrium 240 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 28,1 mg 31%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 19,8 µg 17%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 2,2 mg 13%
- Asam pantotenat (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 37,9 mg 7%
Mineral
- Kalsium 41 mg 3%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 118 mg 9%
- Kalium 456 mg 10%
- Seng 0,82 mg 7%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,45 mg 20%
- Selenium 1,2 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 6 g | 15 g | 1,4 g |
| 1 porsi | 153 g | 170 | 9,1 g | 23 g | 2,1 g |
| 2 porsi | 306 g | 340 | 18 g | 47 g | 4,2 g |
| ½ porsi | 76,5 g | 85 | 4,6 g | 12 g | 1 g |
| 3 porsi | 459 g | 509 | 27 g | 70 g | 6,2 g |
| 4 porsi | 612 g | 679 | 37 g | 94 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3 g | 7,6 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 8,9 g | 23 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 12 g | 31 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 15 g | 38 g | 3,4 g |
Makanan serupa
- Biji kacang gudedikeringkan, dimasak (50% kacang 50% air), tanpa minyak, tanpa garam99 kcal / 100 g
- Kacang gude utuhkering, direbus dalam air tawar117 kcal / 100 g
- Biji kacang gude dengan garamdikeringkan, dimasak (50% kacang 50% air), tanpa minyak, dengan garam89 kcal / 100 g
- Dahl kacang gudekering, direbus dalam air tawar118 kcal / 100 g
- Kacang gude merahutuh274 kcal / 100 g
- Biji kecipir mudabiji muda, dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam37 kcal / 100 g
- Kacang kapri belahbiji matang, direbus, ditambah garam116 kcal / 100 g
- Kacang polong belahbiji matang, dimasak, direbus, dengan garam116 kcal / 100 g
- Without oil drained seeds pigeonpea beans136 kcal / 100 g
- Biji ercis matangberkecambah, dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam98 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang gude
Berapa kalori dalam 100 g Kacang gude?
100 g Kacang gude mengandung 111 kcal, dengan 6 g protein, 15 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (153 g) Kacang gude?
1 porsi (153 g) Kacang gude mengandung 170 kcal, dengan 9,1 g protein, 23 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (306 g) Kacang gude?
2 porsi (306 g) Kacang gude mengandung 340 kcal, dengan 18 g protein, 47 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (76,5 g) Kacang gude?
½ porsi (76,5 g) Kacang gude mengandung 85 kcal, dengan 4,6 g protein, 12 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (459 g) Kacang gude?
3 porsi (459 g) Kacang gude mengandung 509 kcal, dengan 27 g protein, 70 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (612 g) Kacang gude?
4 porsi (612 g) Kacang gude mengandung 679 kcal, dengan 37 g protein, 94 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang gude?
50 g Kacang gude mengandung 56 kcal, dengan 3 g protein, 7,6 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang gude?
150 g Kacang gude mengandung 167 kcal, dengan 8,9 g protein, 23 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170517 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
