Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan sungut ganda
Kalori & informasi gizi
dimasak, panas kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 97 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 23 mg 1%
- Kolesterol 32 mg 11%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- Asam pantotenat (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 43%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 0,41 mg 2%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 256 mg 20%
- Kalium 513 mg 11%
- Seng 0,53 mg 5%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 46,8 µg 85%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 19 g | 0 g | 2 g |
| 1 porsi | 85 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 porsi | 170 g | 165 | 32 g | 0 g | 3,3 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 41 | 7,9 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 porsi | 255 g | 247 | 47 g | 0 g | 5 g |
| 4 porsi | 340 g | 330 | 63 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,3 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 28 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 37 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 46 g | 0 g | 4,9 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan sungut ganda
Berapa kalori dalam 100 g Ikan sungut ganda?
100 g Ikan sungut ganda mengandung 97 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Ikan sungut ganda?
1 porsi (85 g) Ikan sungut ganda mengandung 82 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Ikan sungut ganda?
2 porsi (170 g) Ikan sungut ganda mengandung 165 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Ikan sungut ganda?
½ porsi (42,5 g) Ikan sungut ganda mengandung 41 kcal, dengan 7,9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Ikan sungut ganda?
3 porsi (255 g) Ikan sungut ganda mengandung 247 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Ikan sungut ganda?
4 porsi (340 g) Ikan sungut ganda mengandung 330 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan sungut ganda?
50 g Ikan sungut ganda mengandung 49 kcal, dengan 9,3 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan sungut ganda?
150 g Ikan sungut ganda mengandung 146 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171996 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
