Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan sucker putih
Kalori & informasi gizi
dimasak, panas kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 119 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3 g 4%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 53 mg 18%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Asam pantotenat (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Mineral
- Kalsium 90 mg 7%
- Zat besi 1,7 mg 9%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 269 mg 22%
- Kalium 487 mg 10%
- Seng 0,96 mg 9%
- Tembaga 0,25 mg 28%
- Mangan 0,77 mg 33%
- Selenium 16,2 µg 29%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 1 porsi | 124 g | 148 | 27 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porsi | 248 g | 295 | 53 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ porsi | 62 g | 74 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porsi | 372 g | 443 | 80 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsi | 496 g | 590 | 107 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 32 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 43 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 54 g | 0 g | 7,4 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan sucker putih
Berapa kalori dalam 100 g Ikan sucker putih?
100 g Ikan sucker putih mengandung 119 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (124 g) Ikan sucker putih?
1 porsi (124 g) Ikan sucker putih mengandung 148 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (248 g) Ikan sucker putih?
2 porsi (248 g) Ikan sucker putih mengandung 295 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (62 g) Ikan sucker putih?
½ porsi (62 g) Ikan sucker putih mengandung 74 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (372 g) Ikan sucker putih?
3 porsi (372 g) Ikan sucker putih mengandung 443 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (496 g) Ikan sucker putih?
4 porsi (496 g) Ikan sucker putih mengandung 590 kcal, dengan 107 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan sucker putih?
50 g Ikan sucker putih mengandung 60 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan sucker putih?
150 g Ikan sucker putih mengandung 179 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172002 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
