Ketahui apa yang ada di piring Anda
Filet-O-Fish
Kalori & informasi gizi
tanpa saus tartار
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 243 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohidrat 30 g 11%
- Lemak 7,6 g 10%
- Lemak jenuh 1,8 g 9%
- Serat 1 g 4%
- Gula 4,3 g —
- Natrium 464 mg 20%
- Kolesterol 25 mg 8%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 2,7 mg 17%
- Folat (B9) 57 µg 14%
- Vitamin B12 0,81 µg 34%
Mineral
- Kalsium 128 mg 10%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 131 mg 10%
- Kalium 194 mg 4%
- Seng 0,54 mg 5%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0,23 mg 10%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 13 g | 30 g | 7,6 g |
| 1 porsi | 124 g | 301 | 16 g | 37 g | 9,4 g |
| 2 porsi | 248 g | 603 | 31 g | 75 g | 19 g |
| ½ porsi | 62 g | 151 | 7,7 g | 19 g | 4,7 g |
| 3 porsi | 372 g | 904 | 46 g | 112 g | 28 g |
| 4 porsi | 496 g | 1205 | 62 g | 149 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 6,2 g | 15 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 19 g | 45 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 25 g | 60 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 31 g | 75 g | 19 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Filet-O-Fish
Berapa kalori dalam 100 g Filet-O-Fish?
100 g Filet-O-Fish mengandung 243 kcal, dengan 13 g protein, 30 g karbohidrat, dan 7,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (124 g) Filet-O-Fish?
1 porsi (124 g) Filet-O-Fish mengandung 301 kcal, dengan 16 g protein, 37 g karbohidrat, dan 9,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (248 g) Filet-O-Fish?
2 porsi (248 g) Filet-O-Fish mengandung 603 kcal, dengan 31 g protein, 75 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (62 g) Filet-O-Fish?
½ porsi (62 g) Filet-O-Fish mengandung 151 kcal, dengan 7,7 g protein, 19 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (372 g) Filet-O-Fish?
3 porsi (372 g) Filet-O-Fish mengandung 904 kcal, dengan 46 g protein, 112 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (496 g) Filet-O-Fish?
4 porsi (496 g) Filet-O-Fish mengandung 1205 kcal, dengan 62 g protein, 149 g karbohidrat, dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Filet-O-Fish?
50 g Filet-O-Fish mengandung 122 kcal, dengan 6,2 g protein, 15 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Filet-O-Fish?
150 g Filet-O-Fish mengandung 365 kcal, dengan 19 g protein, 45 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173314 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
