Ketahui apa yang ada di piring Anda

Donat bolu biasa

Kalori & informasi gizi

termasuk tanpa gula, tradisional

434
kalorikcal per 100 g
Protein5,3 g
Karbo45 g
Lemak25 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 434 kcal —
  • Protein 5,3 g 11%
  • Karbohidrat 45 g 16%
  • Lemak 25 g 32%
  • Lemak jenuh 11 g 56%
  • Serat 1,7 g 6%
  • Gula 18 g —
  • Natrium 477 mg 21%
  • Kolesterol 10 mg 3%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2 mg 13%
  • Vitamin K 9,8 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niasin (B3) 2,9 mg 18%
  • Asam pantotenat (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 92 µg 23%
  • Vitamin B12 0,06 µg 3%
  • Kolin 37,3 mg 7%

Mineral

  • Kalsium 40 mg 3%
  • Zat besi 2,5 mg 14%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalium 134 mg 3%
  • Seng 0,5 mg 5%
  • Tembaga 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,33 mg 14%
  • Selenium 10,1 µg 18%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g4345,3 g45 g25 g
1 porsi40 g1742,1 g18 g10 g
2 porsi80 g3474,2 g36 g20 g
½ porsi20 g871,1 g9,1 g5 g
3 porsi120 g5216,4 g54 g30 g
4 porsi160 g6948,5 g73 g40 g
50 g50 g2172,7 g23 g13 g
150 g150 g6518 g68 g37 g
200 g200 g86811 g91 g50 g
250 g250 g108513 g113 g62 g

Pertanyaan tentang Donat bolu biasa

Berapa kalori dalam 100 g Donat bolu biasa?

100 g Donat bolu biasa mengandung 434 kcal, dengan 5,3 g protein, 45 g karbohidrat, dan 25 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (40 g) Donat bolu biasa?

1 porsi (40 g) Donat bolu biasa mengandung 174 kcal, dengan 2,1 g protein, 18 g karbohidrat, dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (80 g) Donat bolu biasa?

2 porsi (80 g) Donat bolu biasa mengandung 347 kcal, dengan 4,2 g protein, 36 g karbohidrat, dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (20 g) Donat bolu biasa?

½ porsi (20 g) Donat bolu biasa mengandung 87 kcal, dengan 1,1 g protein, 9,1 g karbohidrat, dan 5 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (120 g) Donat bolu biasa?

3 porsi (120 g) Donat bolu biasa mengandung 521 kcal, dengan 6,4 g protein, 54 g karbohidrat, dan 30 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (160 g) Donat bolu biasa?

4 porsi (160 g) Donat bolu biasa mengandung 694 kcal, dengan 8,5 g protein, 73 g karbohidrat, dan 40 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Donat bolu biasa?

50 g Donat bolu biasa mengandung 217 kcal, dengan 2,7 g protein, 23 g karbohidrat, dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Donat bolu biasa?

150 g Donat bolu biasa mengandung 651 kcal, dengan 8 g protein, 68 g karbohidrat, dan 37 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 174990 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat