Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bhaji kol dan kapri
Kalori & informasi gizi
dengan minyak kanola, buatan sendiri
180
kalorikcal per 100 g
Protein3,4 g
Karbo9,7 g
Lemak15 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 180 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Karbohidrat 9,7 g 4%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak jenuh 1 g 5%
- Serat 4,8 g 17%
- Gula 7,1 g —
- Natrium 11 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 68 µg 8%
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,4 mg 22%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 59 mg 5%
- Zat besi 1,2 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 60 mg 5%
- Kalium 313 mg 7%
- Seng 0,5 mg 5%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selenium 1 µg 2%
- Yodium 2 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 3,4 g | 9,7 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 1,7 g | 4,9 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 5,1 g | 15 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 6,8 g | 19 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 8,5 g | 24 g | 36 g |
Makanan serupa
- Bhaji kol dan kentangdengan minyak kanola, buatan sendiri106 kcal / 100 g
- Bhaji sayurdengan minyak kanola, buatan sendiri213 kcal / 100 g
- Kari kentang dan kacang polongbuatan sendiri92 kcal / 100 g
- Pakora kentang wortel dan kacang polongdigoreng dalam minyak nabati, buatan sendiri355 kcal / 100 g
- Kari kolmasala, buatan sendiri83 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bhaji kol dan kapri
Berapa kalori dalam 100 g Bhaji kol dan kapri?
100 g Bhaji kol dan kapri mengandung 180 kcal, dengan 3,4 g protein, 9,7 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bhaji kol dan kapri?
50 g Bhaji kol dan kapri mengandung 90 kcal, dengan 1,7 g protein, 4,9 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bhaji kol dan kapri?
150 g Bhaji kol dan kapri mengandung 270 kcal, dengan 5,1 g protein, 15 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bhaji kol dan kapri?
200 g Bhaji kol dan kapri mengandung 360 kcal, dengan 6,8 g protein, 19 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bhaji kol dan kapri?
250 g Bhaji kol dan kapri mengandung 450 kcal, dengan 8,5 g protein, 24 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-673 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
