Ha koll på vad du har på tallriken

virginiajordnötter

Kalorier och näringsvärden

oljerostade

578
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Kolh.11 g
Fett49 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 578 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Kolhydrater 11 g 4%
  • Fett 49 g 62%
  • Mättat fett 6,3 g 32%
  • Fiber 8,9 g 32%
  • Natrium 6 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 7,6 mg 51%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacin (B3) 14,7 mg 92%
  • Pantotensyra (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 125 µg 31%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 86 mg 7%
  • Järn 1,7 mg 9%
  • Magnesium 188 mg 45%
  • Fosfor 506 mg 40%
  • Kalium 652 mg 14%
  • Zink 6,6 mg 60%
  • Koppar 1,3 mg 141%
  • Mangan 2 mg 87%
  • Selen 7,5 µg 14%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g57826 g11 g49 g
50 g50 g28913 g5,5 g24 g
150 g150 g86739 g16 g73 g
200 g200 g115652 g22 g97 g
250 g250 g144565 g27 g122 g

Frågor om virginiajordnötter

Hur många kalorier innehåller 100 g virginiajordnötter?

100 g virginiajordnötter innehåller 578 kcal, med 26 g protein, 11 g kolhydrater och 49 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g virginiajordnötter?

50 g virginiajordnötter innehåller 289 kcal, med 13 g protein, 5,5 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g virginiajordnötter?

150 g virginiajordnötter innehåller 867 kcal, med 39 g protein, 16 g kolhydrater och 73 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g virginiajordnötter?

200 g virginiajordnötter innehåller 1156 kcal, med 52 g protein, 22 g kolhydrater och 97 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g virginiajordnötter?

250 g virginiajordnötter innehåller 1445 kcal, med 65 g protein, 27 g kolhydrater och 122 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 3365 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat